Skriv ut den här sidan

Sömnproblem med samtidig nedstämdhet/depression (för boende i Stockholm) - studie

Anmälan till studien är stängd men här finns det mer att läsa för dig som tidigare har skickat in en intresseanmälan.

Internetpsykiatrin har lång erfarenhet av att arbeta med internetbehandling. Vi genomför just nu två studier för de som har ihållande sömnproblem (insomni).

Den ena utvärderar en internetbehandling för personer som lider av både insomni och nedstämdhet/depression och den andra riktar sig till de som har insomni, men inte lider av depression.

Bor du utanför Stockholms län så kan du endast delta i den nationella insomnistudien. Klicka på Sömnproblem - nationell studie för mer information.

Typiska kännetecken för allvarliga sömnproblem

Insomni handlar om att inte kunna sova. Antingen att inte kunna somna på kvällen, att vakna under natten och få upphackad sömn eller att vakna för tidigt på morgonen och inte kunna somna om. Det är också vanligt med blandningar av de här tre varianterna.

Har du insomni så har du alla dessa symtom:

  • Svårighet att somna och/eller vaknar ofta och/eller vaknar för tidigt på morgonen.
  • Du fungerar sämre under dagen.
  • Du är missnöjd med din sömn och lider av sömnproblem.
  • Du har sömnproblem minst tre nätter per vecka i genomsnitt.
  • Du har haft de här problemen i minst tre månader.

Typiska kännetecken för depression

Ofta får man höra att någon känner sig deppig. Nedstämda känner vi oss alla då och då och det är inget konstigt eller onaturligt.

Om nedstämdheten ständigt präglar våra liv och hindrar oss i vår vardag är det något mer än en enstaka dålig dag eller en enskild usel vecka. Då är vi deprimerade.

Depression kan se olika ut för olika personer, men vanligtvis känner man igen sig i flera av de här symptomen:

  • Nedstämdhet
  • Svårt att ta initiativ
  • Lättirriterad och överaktiv
  • Koncentrationssvårigheter
  • Sömnstörningar
  • Oro och ångest
  • Minskat känslomässigt engagemang
  • Skuldkänslor och känsla av hopplöshet

Förekomst

Insomni och depression är de vanligaste formerna av psykisk ohälsa. Nära en miljon svenskar lider just nu av insomni, och cirka en halv miljon av depression. Depression drabbar ungefär var fjärde kvinna och var åttonde man någon gång i livet. Många har båda problemen samtidigt.

Behandling

Om du känner igen dig i beskrivningen ovan och är nyfiken på hur internetbehandling för insomni med depression går till rekommenderar vi att du fortsätter att läsa om behandlingen.

Senast ändrad: 2017-11-09